30代女性の平均年収は2026年いくら？前半・後半の差と手取り・中央値を徹底解説

30代女性の平均年収は2026年いくら？前半・後半の差と手取り・中央値を徹底解説

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30代女性の平均年収は、30〜34歳と35〜39歳でどのくらい違うのでしょうか。2026年10月時点で公表されている最新統計を見ると、国税庁の「令和7年分 民間給与実態統計調査」では、30代前半の女性の平均給与は375.6万円、30代後半は362.3万円です。一方、正社員を対象とする転職サービスの調査では、30代女性の平均年収は393万円となっています。

数字に差があるのは、調査対象や集計方法が異なるためです。平均年収だけを見て「自分は低い」と判断するのは早計です。この記事では、2026年時点の最新公表データをもとに、30歳女性・35歳女性の年収の目安、正社員と非正規雇用の賃金差、男女差、業種・学歴による違い、手取り額、年収中央値まで整理します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：国税庁の2025年分統計では、女性の平均給与は30〜34歳が375.6万円、35〜39歳が362.3万円。
• 要点2：正社員女性を対象とするdodaの調査では、30代の平均年収は393万円、年収中央値は別の集計で360万円。
• 要点3：年収を比較するときは、雇用形態・賞与・労働時間・調査対象をそろえ、平均だけでなく手取りや中央値も確認することが大切。

【2026年最新】30代女性の平均年収は前半375.6万円、後半362.3万円

2026年に確認できる最新の国税庁統計は、2025年分の「民間給与実態統計調査」です。1年を通じて勤務した民間の給与所得者を対象とし、給料・手当・賞与などを合計した年間の平均給与を集計しています。

同調査によると、女性の平均給与は30〜34歳で375.6万円、35〜39歳で362.3万円です。30代後半の数値が前半を下回っていますが、これは同じ女性の年収が年齢とともに下がることを意味するわけではありません。雇用形態、労働時間、勤続状況、賞与などの異なる人々を年齢階級ごとに集計した結果です。

出典は国税庁「令和7年分 民間給与実態統計調査」と厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査」です。厚生労働省の月額賃金は所定内給与額であり、国税庁の年間平均給与とは集計対象も含まれる報酬も異なります。単純に12倍して年収とみなすことはできません。

【30歳・35歳の目安】正社員女性の平均年収はどう動く？

「30代女性の平均年収」だけでは、30歳と35歳の違いがわかりにくいものです。年齢別の参考値として、正社員の年収データを集計した転職サービスdodaの2025年版調査も確認しておきましょう。

2024年9月〜2025年8月にdodaへ登録した約60万人のデータから女性の正社員を抽出した調査では、30代女性の平均年収は393万円でした。年齢別では、30歳が387万円、34歳が395万円、35歳が393万円、39歳が406万円です。

この調査では、30歳から39歳までの年収が全体として緩やかに上がっています。ただし、35歳の平均年収は34歳を下回っています。年齢が1歳上がれば必ず年収も上がるわけではなく、職種、勤務先、転職の有無、賞与などによって変動します。

ここで押さえておきたいのは、国税庁とdodaの数字を混ぜて比較しないことです。国税庁の統計は、1年を通じて勤務した民間給与所得者を対象にしており、正社員以外も含みます。一方、dodaのデータは転職サービスに登録した正社員が対象です。

そのため、「30代女性の平均年収は376万円なのか、393万円なのか」という疑問に対して、どちらか一方だけが正しいとはいえません。幅広い給与所得者の実態を知るなら国税庁、正社員として働く女性のキャリア水準を考えるならdodaというように、知りたい目的に応じて使い分けるのが適切です。

【正社員と非正規雇用】30代女性の月給差と年収差が広がる理由

30代女性の年収を左右する大きな要素が、正社員・正職員か、それ以外の雇用形態かという違いです。厚生労働省の2025年調査では、女性の一般労働者全体の所定内給与額は、正社員・正職員が月30万4,900円、正社員・正職員以外が月21万8,400円でした。

月額の差は8万6,500円です。単純に12か月分に換算すると103万8,000円の差になりますが、これは賞与や残業代を加味していない試算であり、実際の年間収入差と同じではありません。

年齢別に見ても差はあります。30〜34歳女性の所定内給与額は、正社員・正職員が月29万3,400円、正社員・正職員以外が月22万2,000円です。35〜39歳では、それぞれ月30万7,200円、月21万7,800円となっています。

ただし、非正規雇用で働く女性の収入が低い理由を、本人の能力や意欲だけに求めるのは適切ではありません。短時間勤務、勤務日数、賞与の支給条件、職務範囲、昇進制度など、働き方と企業の賃金制度が影響します。正社員と非正規の平均を比較する場合は、労働時間や仕事内容も確認する必要があります。

また、正社員であれば必ず高収入になるわけでもありません。基本給が低い企業や賞与が少ない職場もあるため、雇用形態だけで判断せず、求人票の基本給、想定賞与、残業代、年間休日、昇給実績を合わせて見ることが重要です。

【男女差・業種・学歴】30代女性の年収を左右する要因

30代の平均年収を男女で比較すると、差は小さくありません。国税庁の2025年分統計では、男性の平均給与は30〜34歳で528.7万円、35〜39歳で597.7万円でした。女性は同じ年齢階級で375.6万円、362.3万円です。

差額は30〜34歳で153.1万円、35〜39歳で235.4万円に達します。ただし、この数字はそれぞれの年齢階級に属する給与所得者の平均値であり、同じ職種、同じ労働時間、同じ役職に就く男女だけを比較したものではありません。

厚生労働省の2025年「賃金構造基本統計調査」でも、一般労働者の所定内給与額について、女性の賃金水準は男性を100とした場合の76.6となっています。正社員・正職員に限っても78.7です。男女間の賃金格差は縮小傾向にあるものの、依然として差が残っています。

こうした差の背景を考える際には、職種や役職、勤続年数、雇用形態、労働時間、管理職への登用状況などを分けて見る必要があります。30代は仕事上の責任が増える時期である一方、勤務時間や働き方を見直す人もいるため、年齢だけで賃金の伸び方を説明することはできません。

業種による違いも見逃せません。厚生労働省の2025年調査では、男女計の一般労働者の所定内給与額は、電気・ガス・熱供給・水道業が月44万4,000円、学術研究・専門・技術サービス業が月44万300円で高く、宿泊業・飲食サービス業は月27万7,200円でした。これらは男女計の数値であり、30代女性だけのランキングではありませんが、業種によって賃金水準が大きく異なることがわかります。

学歴別の賃金にも差があります。同調査の女性全体では、高校卒の所定内給与額が月24万5,000円、大学卒が月32万7,400円でした。ただし、これも全年齢を対象とした集計です。30代女性個人の年収は、最終学歴だけでなく、専門性、実務経験、勤続年数、企業規模、職務内容などによって変わります。

年収アップを目指すなら、業種名だけで転職先を決めるよりも、自分の経験が評価される職種か、昇給・昇進の仕組みが明確か、専門性を積み上げられるかを確認することが現実的です。業界平均は企業選びの入口として使い、最終的には求人ごとの条件を比較しましょう。

【手取り・中央値・平均以上の割合】自分の年収は相場のどこ？

平均年収を確認したら、次に知りたいのが「手取りはいくらか」「自分は平均より上か下か」という点です。年収は税金や社会保険料を差し引く前の金額であり、実際に生活費や貯蓄に使える手取り額とは異なります。

目安として、額面年収が360万〜380万円なら、年間の手取りはおおむね280万〜300万円程度になるケースがあります。額面年収393万円の場合、dodaの2025年版解説では30代女性正社員の年間手取り額を約309万円としています。ただし、実際の手取りは健康保険・年金の加入状況、住民税、扶養、賞与の構成などで変わります。

平均年収と合わせて確認したいのが、年収中央値です。平均値はすべての年収を合計して人数で割った数値であり、一部の高年収者がいると引き上げられます。一方、中央値は年収を低い順に並べたとき、中央に位置する値です。

dodaの2025年版の正社員データでは、30代女性の平均年収は393万円、中央値は360万円でした。平均と中央値に33万円の差があることから、平均年収だけを見て「30代女性の多くが393万円前後を稼いでいる」と解釈するのは適切ではありません。

では、平均以上の年収を得ている30代女性は何割いるのでしょうか。dodaの30代女性正社員の年収分布では、400万円以上の層を合計すると44.2％です。内訳は400万〜500万円未満が22.9％、500万〜600万円未満が11.5％、600万〜700万円未満が5.5％、700万〜800万円未満が2.1％、800万〜900万円未満が1.1％、900万〜1,000万円未満が0.5％、1,000万円以上が0.6％となっています。

ただし、これは「平均年収393万円以上の人の割合」と完全に一致する数字ではありません。400万円以上という年収帯で集計されているため、393万円以上400万円未満の人は別の区分に含まれます。また、dodaに登録した正社員が対象であり、日本の30代女性全体にそのまま当てはめることはできません。

自分の年収を判断するときは、次の3点を組み合わせると実態を把握しやすくなります。

• 同じ年齢層の平均給与と比べる。
• 自分と近い雇用形態・職種・労働時間のデータを確認する。
• 額面だけでなく、手取り額、賞与、休日数、福利厚生、昇給見込みも比較する。

平均より年収が低くても、勤務時間が短い、休日が多い、育児や介護と両立しやすいなど、働き方に別の価値がある場合もあります。逆に、長時間労働を続けていても昇給が少ないなら、職務や給与制度を見直す余地があります。数字は自分を評価するためだけでなく、今後の働き方を選ぶための材料として使いましょう。

【プロの結論】30代女性が平均年収をキャリア判断に使う3つの基準

2026年時点の最新公表データからわかるのは、30代女性の年収に唯一の正解はないということです。国税庁の2025年分統計では30代前半の平均給与が375.6万円、後半が362.3万円ですが、正社員女性を対象としたdodaの調査では30代平均が393万円です。集計対象が異なる以上、数値の違いは前提条件とセットで理解する必要があります。

年収を上げたい人が最初に確認すべきなのは、現在の給与が仕事内容や経験に見合っているかどうかです。求人情報で同職種・同地域・同程度の経験年数の給与を比べ、基本給や賞与の内訳、昇給制度まで確認しましょう。

次に、年収だけでなく手取りと働く時間を比較します。年収が上がっても、残業時間や通勤時間が大幅に増えれば、生活全体の満足度が下がる可能性があります。年間休日、在宅勤務制度、育児・介護との両立のしやすさも、長期的なキャリアを考えるうえで重要です。

最後に、今後の収入を左右する経験やスキルに目を向けます。専門性の高い業務、マネジメント経験、資格、デジタルスキルなど、自分の職種で評価される能力を明確にし、昇給や転職でどのように評価されるかを調べることが有効です。平均年収はゴールではなく、現状と選択肢を比較するための基準です。

【30代女性の平均年収】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：30代女性の平均年収は2026年時点でいくらですか？ A1：国税庁の2025年分統計では、女性の平均給与は30〜34歳で375.6万円、35〜39歳で362.3万円です。正社員女性を対象にしたdodaの2025年版調査では、30代の平均年収は393万円となっています。

Q2：30歳女性・35歳女性の平均年収はいくらですか？ A2：dodaの正社員女性の調査では、30歳が387万円、35歳が393万円です。国税庁の統計は30〜34歳、35〜39歳という年齢階級で集計しているため、特定の年齢の平均値とは区別して確認してください。

Q3：30代女性の平均年収が400万円未満でも低いとは限りませんか？ A3：はい。雇用形態、職種、勤務時間、賞与、地域、勤続年数などによって年収は変わります。年収中央値や自分に近い条件の給与データも確認し、額面だけでなく手取りや労働条件を合わせて判断することが大切です。

まとめ：平均年収だけにとらわれず、手取りと働き方で判断する

30代女性の平均年収は、どの統計を使うかによって見え方が変わります。2026年時点で最新の国税庁統計では、30〜34歳が375.6万円、35〜39歳が362.3万円。正社員女性を対象としたdodaの調査では、30代平均が393万円、中央値が360万円です。

大切なのは、平均を自分の価値を決める数字にしないことです。正社員・非正規の違い、男女間の賃金格差、業種や学歴による差、手取り額を整理すれば、現在の給与水準をより現実的に把握できます。

転職や昇給を考えているなら、平均年収を出発点に、仕事内容に見合う給与か、将来の昇給が見込めるか、働き方と収入のバランスが取れているかを確認しましょう。年収の数字を正しく読み解くことが、自分に合ったキャリアを選ぶ第一歩になります。 （出典: 30 代 平均 年収 女性（Yahoo!ニュース））